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身体をあたためてグッスリ眠れる

眠りたいのに、手足が冷えてなかなか寝付けないということがあります。寒い季節に限らず、夏でも冷房の影響で身体が冷えてしまっているからです。そんな時はあたたかい飲み物を飲むことで、自然に身体を温めましょう。お勧めは、紅茶に生姜のスライスを2枚ほど入れて、ジンジャーティーにして飲むことです。 料理に使った

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身体をあたためてグッスリ眠れる(2020年2月 9日)